Você sabe o que é psicoterapia (terapia) e como ela pode ajudar as pessoas?

A psicoterapia é um tipo de procedimento realizado principalmente por psicólogos para ajudar as pessoas a serem mais felizes, saudáveis e produtivas. Ela ocorre por meio de encontros semanais, entre o profissional e a pessoa que busca terapia, com cada sessão tendo duração de 50 minutos. Ao longo desses encontros o profissional usa alguma abordagem teórica, diferentes técnicas para entender e impactar a vida da pessoa, além de tentar ajudá-la a alcançar os seus objetivos e se sentir melhor consigo mesma. A psicoterapia é um tratamento colaborativo que depende bastante da relação que você desenvolve com o seu profissional e do seu próprio engajamento. O psicólogo interage com você visando facilitar o autoconhecimento. As duas pessoas devem trabalhar juntas para perceber e mudar os padrões de pensamento e comportamento que estão te atrapalhando. Mas psicólogos não são videntes nem leem mentes, então não espere que seu psicólogo faça todo o trabalho necessário sozinho. A psicoterapia pode ser muito útil para pessoas que estão sofrendo ou passando por dificuldades, mas ela também pode ajudar pessoas que estão buscando ao autoconhecimento e crescimento pessoal. Talvez você tenha uma vida boa e preocupações que não te incomodem tanto, mas porque se contentar com uma vida boa se você pode ter uma vida extraordinária. A psicoterapia pode ser uma forma de você se conhecer melhor e sentir maior satisfação com sua vida. Um mito acerca da psicoterapia é que nela você está pagando alguém para te ouvir ao invés de uma conversa com uma amigo numa mesa de bar e de graça. Talvez você esteja pagando mesmo alguém para te ouvir, mas é alguém bem diferente do seu amigo. Um psicólogo treina por vários anos suas capacidades de ouvir a avaliar de maneira mais objetiva os sentimentos e as dificuldades das pessoas. Ele também aprende a te ouvir sem julgar e a planejar um tratamento. Também diferente do seu amigo o psicólogo tem o dever ético de tratar tudo que você conta durante a psicoterapia com sigilo. Então você pode falar de maneira mais sincera com o psicólogo já que você não queira compartilhar coisas muito íntimas com pessoas que estão presente em seu cotidiano.
Tendo em vista tudo isso acredito que você passará a ter uma visão mais abrangente do trabalho do psicólogo e passará a ter menos resistência de procurá-lo para auxiliar nos conflitos que esteja vivenciando.